任何事均有第一次，而第一次往往是具有長遠的影響力，人與人之間的交往更甚。第一印象的好壞，奠定這段關係的成敗，這個說法並不誇張。你的態度反映你的深度。慎重認真地去建立良好的第一印象是理想配對關係發展的關鍵因素。因為良好的第一印象會令人期待下一次的約會，就算是在忙碌的生活中，總可抽身再相見；而較差的印象會使人沒有再見面的動力，就算是在休閒的日子中，也未能抽空見面。
First impression 往往是主觀的
第一印象是包括內在外在的因素。有人說，內在比較重要，這一點我贊成。可是，這並不代表外表就可以忽視。什麼事都認真, 這是包括外表的。而事實上，第一印象的建立是有次序的－－見面，相識，相交，通常是由外在延伸至內在。大部份人都相信自己的眼睛，相信自己所看到的事為事實之本，亦認為其實外在內在有著密不可分的關係。因此，兩者也要得到平衡，或者這樣說，兩者都要做好。在這裡，我們會先注重談論外在因素。
我們要做好管家--好好打理自己
上帝按照自己的形象造男造女，每個人的外貌都是獨特的，是神所喜悅的。因此，我們要懂得如何欣賞自己的外貌。更重要的是，我們要好好打理自己。例如，你總不能常常「開夜車」，黑眼圈猶如smoky eyes，眼神空洞沒精神。這樣，就會給人印象死氣沈沈，令人覺得你應該也不是systematic的人，不善分配工作；滿面油光豆豆，指甲不修剪，令人認為你不注意個人衛生及健康身體；衣服皺皺灰灰的，令人覺得沒有生活品味，做事不認真。這些外在提示，會為別人帶來內在的聯想-- 你根本不重視彼此的約會，沒有心赴約。不懂好好對自己﹑打理自己，叫別人怎樣相信你擁有非常吸引的內在呢？
Dressing With Heart
在衣著方面，請不要著「老牛」！因為太過於casual, 令人認為你只是「順便」出席，毫不重視這一次的約會。你也要記住，要避免物極必反。過於隆重或性感的裝束反而會增加對方的壓力。所以，大方斯文的服飾就可以了。姊妹的妝容也是，濃妝艷抹更加要避免，但清淡的妝是加分的：眼線可令眼睛更有神采，粉底可以修飾面上的毛孔，唇膏胭脂可改善你的面色血氣，而唇膏的顏色方面可以選粉色淺色的, 不建議姊妹採用桃紅色的唇膏, 因為這會令妳的妝容太過成熟。然而，金絲眼鏡其實散發著濃濃的一本正經和成熟嚴肅形象, 如果度數不深, 可以去約會前除下來, 令自己更加親切。
Joyful Conversation
談吐方面, 不用太過拘緊，弟兄可以先打開話題，大家一同看餐牌後，問問姊妹有什麼想吃，及有什麼東西不能吃不愛吃，然後就幫姊妹點餐。點餐後，傾談一些比較放鬆的話題，普通的事情：大家可談談大家的工作、嗜好。如果想話題持久沒有太多的dead air, 請不要回答一些太簡短的答案, 因為這些答案無疑是將談話空氣凝結, 一次又一次將談話主導拋回到對方的手中, 增加對方的壓力,很難建立一個輕鬆自然的對話。同時，大家也要注意自己有沒有壟斷發言，因為，溝通是雙方的。其實第一次見面食飯，目的是想先互相了解大家，而不是立即思想對方是否能成為自己將來的伴侶。因此，這並不是你自己個人高談闊論的時間，因為你會失去了解對方的機會，亦有可能令對方感到不被了解。第一次交談已經沒有好印象的話，怎會令人期待第二次的見面呢？
Friendly Facial Expression
淡淡的微笑已能融化隔膜，令氣氛變得融洽，亦能令緊張的自己漸漸放鬆。因此，不要忘記笑呢！Eye contact也很重要，過長眼神接觸會令人感到大壓力，太短眼神接觸的時間會令人有閃縮的感覺，太少eye contact 給人心不在焉的感覺。因此，大家要注意自己的眼神，只要不是太強勢而是友善的目光，適當地凝視對方會令對方感到被重視，亦表示自己的專注及自信。
(待續)
